Posle dodavanja vode ili tečnosti prilikom konzumiranja kreatina, značajan deo običnog kreatina brzo prelazi u kreatinin (nusproizvod koji se izlučuje putem bubrega). Samo određeni procenat ostaje kreatin koji telo može upotrebiti. Istraživanja su pokazala da od pH vrednosti zavisi brzina transformacije kreatina u ovu neupotrebljivu formu koja se zove kreatinin. Što je pH vrednost niža to je veća brzina kojom dolazi do ove tranformacije, međutim na vrednosti od 12 pH jedinica ova tranformacija je sprečena.

Creatine pH-X je 10 puta delotvorniji od svih ostalih kreatin monohidrata zahvaljujući visokom pH (pH12-14). Creatine Ph-X ostaje nepromenljiv što omogućava skoro 100% apsorpciju u mišićnim ćelijama. Zbog ove činjenice, preporučuje se upotreba svega 1,5g kao doza. Osim toga, Creatine pH-X ne zahteva period punjenja. Neutralizuje mlečnu kiselinu i time omogućava bolje performanse, sprečava zamor i upalu mišića. 

Mnoge žene su u prošlosti izbegavale upotrebu uobičajenih kreatina koji su uzrokovali naduven izgled. To više ne predstavlja problem, pošto Creatine pH-X ne uzrokuje zadržavanje vode kao obični kreatini, niti stomačne tegobe.

Preporučena upotreba: Uzeti 1-3 doze (2-6 kapsula) dnevno zavisno od telesne mase. Jednu dozu (2 kapsule) ujutru na prazan stomak, drugu dozu 80 minuta pre treninga i treću dozu 20 minuta nakon treninga.

Upozorenje: Pre upotrebe konsultovati lekara/nutricionistu. Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Dodaci ishrani nisu zamena raznovrsnoj ishrani.

Napomena: preporučena upotreba propisana od strane srpskih nadležnih institucija može se razlikovati od preporučene upotrebe propisane od strane proizvođača.